Tips Aman Menggunakan Earphone Menurut Dokter THT

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Earphone memang sudah menjadi bagian dari keseharian banyak orang. Banyak yang menggunakannya untuk mendengarkan musik atau berita di perjalanan, menonton film saat di tempat umum, dan masih banyak lagi. Supaya tetap terkontrol, ketahui beberapa tips aman menggunakan earphone di sini.

Penggunaan Earphone yang Aman

Dokter spesialis THT KL (Telinga, Hidung, Tenggorokan – Kepala dan Leher), dr. Raden Mohamad Krisna Wicaksono Barata, menyarankan penggunaan earphone yang aman dengan batasan volume maksimal 60 persen dan durasi tidak lebih dari 60 menit per hari.

Beliau juga menjelaskan bahwa mendengarkan suara dengan volume tinggi dalam waktu lama bisa menghambat aliran darah ke koklea, yang berisiko merusak sel-sel rambut di telinga bagian dalam. Selain itu, paparan suara keras dalam durasi panjang dapat memicu gangguan pada gendang telinga.

Tanda-Tanda Gangguan Pendengaran

1. Suara terdengar lebih pelan.
2. Telinga berdenging setelah mendengar suara keras.
3. Kesulitan mendengar kata-kata yang mengandung huruf konsonan.
4. Sering salah menangkap ucapan orang lain atau harus meminta lawan bicara mengulang perkataannya.

Jika mengalami gejala-gejala tersebut, dr. Krisna menyarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter spesialis THT. Pemeriksaan pendengaran dengan audiometri di rumah sakit dapat membantu mendeteksi masalah sejak dini.

Cara Menggunakan Earphone dengan Aman

• Batasi volume dan waktu pemakaian. Gunakan earphone dengan volume maksimal 60 persen dan durasi tidak lebih dari 60 menit per hari.
• Pilih earphone yang berkualitas. Gunakan earphone dengan fitur peredam bising agar tidak perlu menaikkan volume saat berada di lingkungan yang ramai.
• Jaga kebersihan earphone. Bersihkan earphone secara rutin untuk mencegah penumpukan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi telinga.
• Hindari pemakaian saat tidur. Menggunakan earphone saat tidur bisa meningkatkan risiko infeksi dan penumpukan kotoran di telinga.
• Berikan waktu istirahat untuk telinga. Setelah penggunaan maksimal, beri jeda sebelum menggunakannya lagi. Selain itu, biasakan untuk memiliki "hari tenang", yaitu sehari tanpa menggunakan earphone sama sekali.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, kamu tetap bisa menikmati manfaat earphone tanpa membahayakan kesehatan pendengaran. Selain itu, untuk pencegahan lebih awal, kamu bisa melakukan skrining pendengaran di rumah sakit menggunakan perangkat audiometri yang tersedia.