Tips Menjaga Kesehatan Mata: Panduan Praktis untuk Melindungi Penglihatan Anda

Merokok dapat meningkatkan risiko berbagai masalah mata, termasuk katarak dan degenerasi makula. Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti demi kesehatan mata dan kesehatan secara keseluruhan.

8. Istirahatkan Mata Secara Teratur

Jika Anda bekerja di depan layar komputer atau melakukan aktivitas yang memerlukan fokus tinggi, pastikan untuk memberi istirahat pada mata Anda. Cobalah untuk berdiri, bergerak, dan melakukan peregangan setiap satu jam untuk mengurangi ketegangan.

9. Gunakan Obat Tetes Mata Jika Diperlukan

Jika Anda mengalami mata kering atau iritasi, pertimbangkan untuk menggunakan obat tetes mata yang direkomendasikan oleh dokter. Obat tetes ini dapat membantu menjaga kelembapan dan kenyamanan mata.

10. Kenali Gejala Masalah Mata

Penting untuk mengenali gejala masalah mata, seperti penglihatan kabur, nyeri, atau kemerahan. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.