Menu Sehat untuk Seisi Rumah: Tips Mengatur Pola Makan Keluarga yang Praktis dan Bergizi

Sediakan Camilan Sehat: Sediakan camilan sehat antara waktu makan utama untuk mengurangi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan.

4. Libatkan Anak-anak dalam Memasak

Libatkan anak-anak dalam proses memasak untuk meningkatkan minat mereka terhadap makanan sehat.

Tunjukkan Cara Memasak: Ajarkan anak-anak cara memasak makanan yang sehat dan sederhana.

Libatkan Mereka dalam Memilih Bahan: Biarkan anak-anak memilih bahan makanan yang mereka sukai untuk meningkatkan minat makan mereka.

5. Hindari Makan di Depan Layar

Makan di depan layar dapat menurunkan konsentrasi terhadap makanan dan meningkatkan asupan kalori.