Jangan Remehkan Air Putih! Kunci Kesehatan Tubuh yang Sering Terlupakan
- Pixabay: ds_30
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Di tengah gemerlapnya berbagai jenis minuman, air putih seringkali terlupakan. Padahal, air putih adalah elemen esensial bagi kehidupan dan memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan tubuh.
Tubuh manusia tersusun dari sekitar 60% air. Air berperan dalam hampir semua fungsi tubuh, mulai dari mengangkut nutrisi, mengatur suhu tubuh, hingga membuang zat sisa.
Kekurangan air atau dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari sakit kepala dan kelelahan hingga gangguan fungsi organ yang lebih serius. Oleh karena itu, memastikan asupan air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih yang cukup:
1. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh:
Air putih membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh yang diperlukan untuk berbagai fungsi vital, seperti mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, membuang zat sisa metabolisme, dan mengatur suhu tubuh.