Cara Kelola Stres dan Meningkatkan Kualitas Hidup

Sabtu, 14 Desember 2024 - 17:32 WIB
Oleh :
Hidup bahagia dengan kelola stres dengan tepat
Hidup bahagia dengan kelola stres dengan tepat
Sumber :
  • freepik

- Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk memulihkan tubuh dan pikiran.

6. Gizi Seimbang

- Makanan yang sehat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh dan membantu menjaga kesehatan mental.

- Hindari makanan olahan dan minuman berkafein yang dapat meningkatkan kecemasan.

7. Kelola Waktu

- Buat jadwal yang realistis dan prioritaskan tugas-tugas yang penting.

- Hindari menunda-nunda pekerjaan.

8. Bicarakan Perasaan Anda