Peran Vitamin D dalam Meningkatkan Imunitas Anak

Sabtu, 14 Desember 2024 - 18:03 WIB
Oleh :
Vit D sangat dibutuhkan Anak-anak
Sumber :
  • freepik

1. Ikan berlemak: Salmon, tuna, dan makarel

2. Telur: Terutama kuning telur

3. Susu dan produk olahan susu: Banyak produk susu yang diperkaya dengan vitamin D

4. Jamur: Beberapa jenis jamur, terutama yang dibudidayakan, mengandung vitamin D

- Suplemen: Jika asupan vitamin D dari makanan dan sinar matahari tidak mencukupi, dokter mungkin akan meresepkan suplemen vitamin D.

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin D pada Anak

- Tulang lemah: Mudah patah atau mengalami deformasi