Telat Haid Apakah Pasti Hamil? Kalian Wajib Cek Alasan Lainnya

Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Menstruasi merupakan proses biologis yang penting bagi kehidupan reproduksi wanita. Namun siklus menstruasi dipengaruhi oleh banyak faktor, baik hormonal maupun non hormonal. Berikut ulasan selengkapnya mengenai penyebab gangguan serta cara mengatasinya.

1. Pengaruh stres terhadap siklus menstruasi

Stres adalah salah satu penyebab utama gangguan menstruasi. Saat tubuh stres, hormon kortisol dilepaskan dalam jumlah banyak. Kortisol mengganggu keseimbangan perkembangan hormon seperti estrogen dan progesteron, yang pada akhirnya memengaruhi keteraturan siklus menstruasi Anda. Mengelola stres melalui olahraga, meditasi, dan tidur yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan hormonal.

2. Perubahan pola makan dan berat badan

Kebiasaan diet yang ekstrim atau menurunkan berat badan terlalu cepat, dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda. Kondisi seperti anoreksia dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan amenore, yaitu penghentian menstruasi. Di sisi lain, kelebihan berat badan bisa berdampak buruk. Kelebihan lemak dalam tubuh meningkatkan produksi estrogen, yang dapat menyebabkan anovulasi atau kegagalan ovulasi.

3. Peranan hormon dalam mengatur menstruasi

Siklus menstruasi melibatkan beberapa hormon utama, yaitu estrogen, progesteron, FSH, dan LH. Hormon-hormon ini diproduksi di ovarium dengan bantuan sinyal dari otak (hipotalamus dan kelenjar pituitari). Keseimbangan hormonal ini penting dalam menjaga siklus menstruasi. Ketidakseimbangan dapat menyebabkan banyak masalah, mulai dari menopause hingga infertilitas.