Perbaiki Tidurmu Dengan Sleep Hygiene Ini, Rasakan manfaatnya

Selasa, 17 Desember 2024 - 17:40 WIB
Oleh :
Kamar minim cahaya dan penutup mata bagian dari sleep hygiene
Kamar minim cahaya dan penutup mata bagian dari sleep hygiene
Sumber :
  • pexels: @ekaterinabolovtsova

Dengan kita menerapkan Praktik Sleep Hygiene, artinya kita sayang sama tubuh kita. Selfcare sangat dibutuhkan untuk menjaga kondisi tubuh tetap baik dan tidak stress. Kalau bukan kita yang sayang sama tubuh kita sendiri, siapa lagi?