Diet Mahal? 12 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Langsing!

Tempe, salah satu makanan tinggi protein untuk diet sehat
Sumber :
  • www.frommybowl.com

Mentimun terdiri dari sekitar 95% air. Kandungan air yang tinggi ini membuat mentimun menjadi makanan yang rendah kalori namun sangat mengenyangkan. Selain itu, mentimun juga mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang.

11. Kacang Hijau

Kacang hijau adalah sumber protein nabati, serat, dan vitamin B kompleks yang sangat baik. Vitamin B kompleks berperan penting dalam proses metabolisme energi. Selain itu, kacang hijau juga mengandung magnesium yang dapat membantu relaksasi otot dan meningkatkan kualitas tidur.

12. Buah-buahan

Semua jenis buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Buah-buahan juga mengandung banyak air yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Buah-buahan seperti beri, jeruk, dan apel mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Nah, itulah daftar makanan diet yang bisa kamu temukan tiap hari. Selain murah meriah, kaya akan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuhmu. Ingat ga perlu dibawa ribet!