Badan Kekar Tanpa Lemak? Ini Rahasia Cutting yang Efektif!

Selasa, 7 Januari 2025 - 12:49 WIB
Oleh :
Cara membentuk otot dengan Cutting
Sumber :
  • www.freepik.com

4.    Latihan Kardio

Latihan kardio membantu membakar kalori tambahan dan mempercepat proses penurunan lemak. Anda bisa memilih jenis latihan kardio yang Anda sukai, seperti berlari, bersepeda, atau berenang.

5.      Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan otot dan hormon. Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam.

6.      Hidrasi

Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan membuang racun.

7.      Kelola Stres