10 Cara Ampuh Hilangkan Perut Buncit

Selasa, 7 Januari 2025 - 23:51 WIB
Oleh :
Ilustrasi Wanita yang berhasil menghilangkan perut buncit
Sumber :
  • Freepik: @Cookie_Studio

·       Perhatikan porsi: Makan dalam porsi yang lebih kecil dan sering.

·       Baca label nutrisi: Perhatikan kandungan kalori, gula, lemak, dan sodium sebelum membeli makanan.

2.       Olahraga Secara Rutin

·       Kardio: Lari, bersepeda, atau berenang membantu membakar kalori.

·       Latihan kekuatan: Sit-up, plank, dan latihan beban membantu menguatkan otot perut.

·       Cari aktivitas yang menyenangkan: Jika Anda menikmati olahraga, Anda akan lebih mudah melakukannya secara rutin.

3.       Cukupi Istirahat