Ayo Kenali Zat Endorfin yang Ampuh Untuk Melawan Stres yang Sedang Dialami

1. Membuat sebuah karya seni

Membuat sebuah karya seni ternyata dapat membuat tingkat produksi endorfin di dalam otak Anda meningkat.

Hal ini disebabkan karena ketika kita selesai membuat sebuah karya seni, kita akan merasakan suatu kelegaan atau kepuasaan sehingga membuat perasaan hati menjadi senang dan gembira.

Contoh dari membuat karya seni itu bisa seperti membuat puisi, melukis, dan masih banyak lagi yang lainnya.

2. Mendengarkan musik kesukaan Anda

Setiap orang di dunia ini pasti memiliki jenis musik kesukaannya masing-masing.

Baik tua maupun muda, semua orang pasti senang mendengarkan musik.