10 Alasan Ilmiah Kenapa Berjalan Tanpa Alas Kaki Baik untuk Kesehatan

Berjalan tanpa alas kaki dapat merangsang saraf vagus, yang berperan dalam mengatur respons relaksasi tubuh. Ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

7.       Memperbaiki Postur Tubuh

Dengan berjalan tanpa alas kaki, tubuh secara alami akan berusaha mempertahankan postur yang baik untuk menjaga keseimbangan. Hal ini dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk.

8.       Menurunkan Risiko Cedera Olahraga

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu mencegah cedera olahraga, seperti terkilir atau keseleo. Kaki yang lebih kuat dan sensitif dapat merespons lebih baik terhadap gerakan yang tiba-tiba.

9.       Meningkatkan Kualitas Tidur

Berjalan tanpa alas kaki di alam terbuka dapat membantu mengatur ritme sirkadian tubuh, yang mengatur siklus tidur-bangun. Hal ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur.