8 Rekomendasi Buah yang Cocok untuk Diet
Jumat, 10 Januari 2025 - 16:07 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/top-view-fresh-fruits-inside-plate-white-surface_12469315.htm#fromView=search&page=1&position=23&uuid=b6ffd5b8-f209-4bfc-9a41-5064f140bb4e&new_detail=true
Berry adalah buah rendah kalori dan tinggi antioksidan. Selain itu, kandungan seratnya juga bikin kamu kenyang lebih lama. Cocok banget buat jadi topping oatmeal atau yogurt.
4. Alpukat
Eits, siapa bilang alpukat bikin gemuk? Justru, alpukat mengandung lemak sehat yang membantu menekan nafsu makan. Tapi ingat, konsumsinya tetap harus dalam porsi yang wajar, ya.
5. Semangka
Mau camilan segar yang nggak bikin berat badan naik? Semangka jawabannya! Kandungan air yang tinggi bikin tubuhmu terhidrasi, plus rendah kalori.
6. Pisang
Pisang adalah sumber energi instan. Cocok banget buat kamu yang suka olahraga. Selain itu, pisang juga kaya kalium yang membantu mengurangi retensi air dalam tubuh.