10 Manfaat Teh Hijau untuk Tubuh yang Harus Anda Ketahui
- www.pixabay.com: @hana_chado
Kesehatan, VIVA Banyuwangi –Sejak zaman kuno, masyarakat di berbagai belahan dunia telah menyadari khasiat luar biasa dari teh hijau. Di Tiongkok, misalnya, teh hijau telah menjadi bagian tak terpisahkan dari upacara minum teh yang sarat makna. Penelitian modern telah mengkonfirmasi kebijaksanaan leluhur kita, mengungkap bahwa kandungan senyawa polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), dalam teh hijau memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat.
EGCG ini diyakini mampu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, sehingga dapat menurunkan risiko berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-theanine, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan produksi gelombang alfa di otak, sehingga memberikan efek relaksasi dan meningkatkan konsentrasi..
Dalam artikel ini kita akan membahas berbagai khasiat dari teh hijau, simak penjelasan berikut ini:
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Teh hijau bukan hanya sekadar minuman penghilang dahaga, tetapi juga asupan yang dapat meningkatkan kinerja otak. Kandungan L-theanine, sebuah asam amino unik dalam teh hijau, bekerja sinergis dengan kafein untuk meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi tanpa menimbulkan kecemasan yang berlebihan.
L-theanine membantu otak memasuki keadaan relaksasi yang produktif, sehingga Anda dapat fokus pada tugas-tugas yang membutuhkan pemikiran kompleks. Selain itu, antioksidan kuat dalam teh hijau juga melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.