Ketahui Manfaat Teh Hijau untuk Diet dan Cara Mengonsumsinya
- www.pixabay.com
2. Membakar Lemak
Selain mempercepat metabolisme, teh hijau juga secara langsung membantu membakar lemak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam teh hijau dapat memicu pemecahan lemak dan menghambat pembentukan sel-sel lemak baru.
Efek ini terutama terasa saat dikombinasikan dengan aktivitas fisik. Dengan kata lain, saat Anda berolahraga setelah minum teh hijau, tubuh akan lebih efektif membakar lemak sebagai sumber energi.
3. Mengurangi Serapan Lemak
Pernahkah Anda merasa berat badan sulit turun meskipun sudah berusaha keras? Salah satu penyebabnya mungkin karena tubuh Anda menyerap terlalu banyak lemak dari makanan. Nah, kabar baiknya adalah teh hijau dapat membantu mengatasi masalah ini.
Katekin dalam teh hijau dapat menghambat enzim yang berperan dalam penyerapan lemak, sehingga sebagian lemak yang Anda konsumsi akan dikeluarkan bersama feses.