Mengapa Setelah Menikah Berat Badan Cenderung Naik? Ini Alasannya

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi –Setelah menikah, banyak orang merasa berat badannya meningkat secara drastis. Hal ini sering kali terjadi tanpa disadari, dan bisa saja berawal dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang berubah dalam kehidupan pernikahan. Berikut ini adalah beberapa alasan utama mengapa kamu mungkin merasa lebih "berisi" setelah menikah:

1. Terlalu Bahagia

Kebahagiaan dalam pernikahan sering kali diekspresikan melalui makanan. Perayaan kecil seperti makan malam romantis, mencoba resep baru, atau sekadar ngemil bersama pasangan bisa membuat kalori menumpuk tanpa terasa.

2. Mindset "Ah, Aku Udah Laku"

Beberapa orang mulai merasa nyaman setelah menikah dan berpikir bahwa menjaga penampilan tidak lagi menjadi prioritas. Pola pikir seperti ini bisa membuat kamu lebih santai dalam mengontrol pola makan dan kebiasaan olahraga.

3. Punya Teman Makan Malam

Salah satu momen terbaik dalam pernikahan adalah makan bersama pasangan. Tapi, kebiasaan ini bisa menjadi bom waktu jika tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat dan kontrol porsi.

4. "Suamiku Menerima Aku Apa Adanya"

Pasangan yang mencintai tanpa syarat memang ideal, tetapi bukan berarti kamu bisa mengabaikan kesehatan. Sikap ini sering kali membuat motivasi untuk menjaga tubuh berkurang.

5. Bahagia Diungkapkan dengan Cara Makan

Makanan sering dianggap sebagai simbol cinta dan kebahagiaan. Perayaan ulang tahun, anniversary, atau sekadar "date night" sering berakhir dengan makanan tinggi kalori yang tidak diimbangi dengan aktivitas fisik.

6. Makin Banyak Acara Makan di Luar

Setelah menikah, undangan makan bersama keluarga, teman, atau bahkan kolega semakin sering terjadi. Makan di luar biasanya melibatkan makanan berlemak dan porsinya sulit dikontrol.

7. Turunnya Motivasi untuk Jaga Penampilan

Saat pacaran, banyak orang merasa termotivasi untuk tampil menarik. Namun, setelah menikah, prioritas sering bergeser pada urusan rumah tangga, pekerjaan, atau anak, sehingga perhatian terhadap penampilan mulai memudar.

8. Tidak Ada Dukungan Pasangan untuk Hidup Sehat

Dukungan pasangan sangat penting dalam menjaga gaya hidup sehat. Jika pasangan tidak mendukung, kamu mungkin akan kesulitan membangun kebiasaan baik, seperti berolahraga atau mengatur pola makan.

Tips Menjaga Berat Badan Setelah Menikah

Meski godaan untuk santai setelah menikah besar, bukan berarti kamu tidak bisa menjaga kesehatan. Beberapa tips berikut bisa membantu:

●      Lakukan aktivitas fisik bersama pasangan, seperti jogging atau yoga.

●      Tetapkan pola makan sehat, meskipun sedang makan di luar.

●      Cobalah memasak makanan sehat bersama di rumah sebagai pengganti makan di luar.

●      Tetap ingat bahwa menjaga kesehatan adalah bentuk cinta pada diri sendiri dan pasangan.

Menikah bukan berarti kamu harus mengabaikan penampilan dan kesehatan. Justru dengan menjaga diri, kamu bisa terus memberikan yang terbaik untuk pasangan dan keluarga kecilmu. Jadi, yuk mulai kebiasaan sehat dari sekarang!