Rekomendasi Top 5 Snack Rendah Kalori di Minimarket Ala Yulia Baltschun

Top One snack dengan jumlah kalori terendah jatuh pada snack rumput laut dengan berbagai merek. Kalori snack rumput laut panggang ini bergam, kisaran 15 – 46 kkal saja. Snack ini sangat cocok menjadikan cemilan untuk Anda yang sedang diet.

“Yang paling rendah kalorinya seaweed / rumput laut. Jadi seaweed ini dari berbagai merek dan rasa range kalorinya 15 kkal sampai 46 kkal per kemasan,” ungkap Yulia.

Yulia juga menjelasakan, snack yang dijual di minimarket bisa dikonsumsi walaupun sedang dalam program diet, asalkan tetap memperhatikan jumlahnya jangan berlebihan dan melewati anjuran harian yang disarankan departemen kesehatan.

“Sebenernya semua yang ada di dalam minimarket itu dapat kamu konsumsi, meskipun kamu masih menjalani diet. Cuma perhatiakan ketika kalian mengkonsumsi jangan terlalu bablas jauh dari maksimum anjuran harian yang disarankan departemen kesehatan,” terangnya.

Kementrian kesehatan merekomendasikan batasan konsumsi gula, garam dan lemak per orang dalam sehari ialah 50 gram (4 sendok makan) gula, 2000 miligram natrium/sodium atau 5 gram garam (1 sendok teh), dan untuk lemak hanya 67 gram (5 sendok makan minyak).  Yang lebih dikenal dengan G4 G1 L5.