5 Senam Mata untuk Mengatasi Mata Silinder

   * Letakkan kartu remi atau benda lain di samping dan fokuskan padanya setelah membaca satu paragraf.

   * Beralih bolak-balik dari buku ke objek.

   * Lanjutkan terus-menerus sampai mata Anda mulai terasa lelah.

   * Durasi: 10 menit

   * Pengulangan: 2-4 kali sehari

Konsultasi Ke Chiropractor

Penderita astigmatisme cenderung memiringkan atau memposisikan leher dan kepala mereka pada satu posisi lebih dari yang lain. Karena tegangnya mata, kebanyakan orang memiliki postur tubuh yang salah atau kepala miring. Disarankan untuk melakukan penyesuaian untuk merilekskan leher dan tulang belakang sekaligus memperbaiki postur tubuh.