Manfaat Gula Aren yang Bikin Kamu Mikir Dua Kali Sebelum Pakai Gula Putih

5.      Penelitian mengungkapkan bahwa gula ini mengandung lebih banyak vitamin, mineral, dan nutrisi dibandingkan dengan jenis gula lainnya, termasuk fitonutrien. Senyawa nabati ini memiliki sifat antioksidan yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Meski memiliki indeks glikemik lebih rendah, gula aren tetap tidak boleh dikonsumsi berlebihan oleh pengidap diabetes. Penting untuk mengontrol asupan total karbohidrat dan gula dalam pola makan.

Cobalah untuk beralih secara perlahan ke gula aren dan kurangi konsumsi gula putih. Nikmati manfaat kesehatan tanpa harus melakukan perubahan yang terlalu drastis dalam pola makan.