Stop Multitasking! Fokus pada Satu Hal, Hasil Lebih Maksimal

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Multitasking, atau mengerjakan beberapa tugas sekaligus, sering dianggap sebagai tanda produktivitas. Padahal, penelitian menunjukkan bahwa multitasking justru menurunkan efisiensi dan kualitas pekerjaan. Artikel ini akan membahas mengapa multitasking tidak efektif dan bagaimana cara menghindarinya untuk meningkatkan fokus dan hasil kerja.

1. Mengapa Multitasking Tidak Efektif?

Otak Tidak Dirancang untuk Multitasking: Otak manusia sebenarnya tidak bisa fokus pada beberapa tugas sekaligus. Yang terjadi sebenarnya adalah otak berpindah-pindah dengan cepat antara satu tugas ke tugas lainnya (task switching).

Menurunkan Kualitas Pekerjaan: Task switching ini membutuhkan waktu dan energi, sehingga menurunkan kualitas pekerjaan dan meningkatkan risiko kesalahan.

Memperlambat Penyelesaian Tugas: Meskipun Anda merasa mengerjakan banyak hal sekaligus, sebenarnya Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan setiap tugas.

Meningkatkan Stres: Terus-menerus berpindah antara tugas dapat membuat Anda merasa kewalahan dan stres.

Mengurangi Kreativitas: Multitasking menghambat kemampuan otak untuk berpikir mendalam dan kreatif.