Camilan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan: Pilihan Cerdas untuk Diet Anda

4. Produk Susu Rendah Lemak

• Yogurt Yunani tanpa lemak: Tinggi protein dan rendah kalori, yogurt Yunani bisa menjadi pilihan camilan yang mengenyangkan.
• Keju cottage rendah lemak: Sumber protein yang baik dan rendah kalori.

5. Camilan Sehat Lainnya

• Telur rebus: Sumber protein yang baik dan mudah disiapkan.
• Edamame: Kacang kedelai Jepang yang kaya protein dan serat.
• Oatmeal: Sumber serat yang baik dan bisa dipadukan dengan buah-buahan atau kacang-kacangan.

Tips Tambahan

• Perhatikan ukuran porsi: Konsumsi camilan dalam porsi yang wajar untuk menghindari kelebihan kalori.
• Pilih camilan yang mengandung serat dan protein: Kombinasi serat dan protein membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
• Hindari camilan olahan: Camilan olahan biasanya tinggi gula, garam, dan lemak tidak sehat.
• Siapkan camilan sehat di rumah: Dengan menyiapkan camilan sendiri, Anda bisa mengontrol bahan-bahan yang digunakan dan memastikan camilan tersebut sehat.

Dengan memilih camilan yang tepat dan memperhatikan ukuran porsi, Anda bisa tetap menikmati camilan tanpa mengganggu program penurunan berat badan Anda.