Bahaya Konsumsi Garam Berlebihan, Mitos atau Fakta?

Mengurangi Gejala Sensitif Garam 

Mengurangi asupan natrium mungkin bermanfaat bagi mereka yang mengalami gejala dengan asupan garam tinggi. Sumber utama natrium dalam makanan adalah makanan olahan.  Untuk mengurangi asupan natrium, cobalah mengganti makanan olahan dengan makanan utuh.  Selain mengurangi asupan natrium, faktor lain seperti meningkatkan asupan magnesium dan kalium, serta diet rendah karbohidrat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Oleh karena itu, sebaiknya tetap bijak dalam mengkonsumsi garam ya. Tidak berlebihan atau tidak kekurangan.