Berenang Bikin Langsing dan Bahagia! Ini 8 Manfaatnya

Berenang adalah olahraga yang ramah untuk semua usia, mulai dari anak-anak hingga lansia. Selain itu, risiko cedera saat berenang juga lebih rendah dibandingkan dengan olahraga lain.

8. Meningkatkan Kesehatan Mental

Aktivitas fisik di air ini juga bisa meningkatkan mood dan mengurangi gejala depresi. Jadi, kalau lagi bad mood, coba deh berenang sebentar, pasti mood kamu bakal membaik!

Nah, dengan segudang manfaat di atas, nggak ada alasan lagi buat nggak memasukkan berenang ke dalam rutinitas olahraga kamu. Selain menyenangkan, kesehatan tubuh dan mental kita juga terjaga. Yuk, ajak teman-temanmu berenang bareng akhir pekan ini!