Alasan Mengapa Minum Sambil Berdiri Bisa Berbahaya bagi Kesehatan

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Tahukah Anda bahwa cara kita minum air ternyata memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan? Sebuah unggahan dari Instagram @hendri.prd menjelaskan berbagai bahaya yang dapat muncul jika kita sering minum sambil berdiri. Berikut adalah penjelasan lengkapnya, yang juga didukung oleh pandangan ahli kesehatan.

1. Gangguan Sistem Pencernaan - Perut Kembung

Minum sambil berdiri membuat air mengalir terlalu cepat ke perut bagian bawah tanpa proses penyaringan yang baik. Akibatnya, sistem pencernaan dapat terganggu, yang sering kali ditandai dengan perut kembung atau tidak nyaman.

2. Meningkatkan Risiko Tersedak

Saat minum sambil berdiri, terutama jika dilakukan tergesa-gesa, air masuk terlalu cepat dan tidak terkendali. Hal ini meningkatkan risiko tersedak, yang berbahaya jika saluran pernapasan ikut terganggu.

3. Gangguan Penyerapan Nutrisi

Minum dalam posisi berdiri dapat menghambat tubuh dalam menyerap nutrisi secara optimal. Air yang diminum terlalu cepat tidak memberikan tubuh waktu untuk menyerap mineral yang terkandung di dalamnya.

4. Memengaruhi Fungsi Ginjal

Proses penyaringan air oleh ginjal dapat terganggu jika air dikonsumsi terlalu cepat dan dalam posisi berdiri. Akibatnya, kotoran dalam air yang tidak tersaring dengan baik dapat menumpuk dan membebani kerja ginjal.

5. Memicu Respons Saraf yang Salah

Minum sambil berdiri membuat tubuh dan otot berada dalam kondisi tegang. Hal ini dapat memengaruhi respons saraf, sehingga tubuh tidak dapat memanfaatkan air secara optimal untuk hidrasi dan keseimbangan elektrolit.

Apa Kata Para Ahli?

Menurut ahli gizi, minum sambil duduk memberikan tubuh lebih banyak waktu untuk menyerap cairan dan memprosesnya secara alami. Sebuah artikel di Healthline juga menyebutkan bahwa kebiasaan buruk seperti minum sambil berdiri dapat meningkatkan tekanan pada sistem tubuh tertentu, seperti pencernaan dan ginjal.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, biasakan untuk minum sambil duduk dengan tenang. Selain lebih nyaman, posisi ini juga memungkinkan tubuh menyerap cairan dan nutrisi dengan lebih baik. Jangan anggap remeh kebiasaan kecil ini karena dampaknya bisa signifikan untuk jangka panjang.