7 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Nutrisi yang buruk dapat berdampak pada kesehatan mata. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E seperti wortel, bayam, dan ikan berlemak untuk menjaga kesehatan penglihatan.

Mata adalah aset berharga yang perlu dijaga kesehatannya. Menghindari kebiasaan buruk seperti terlalu lama menatap layar, kurang tidur, atau mengabaikan nutrisi dapat membantu menjaga penglihatan tetap optimal. Dengan perawatan yang baik, mata yang sehat akan membantu Anda menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan produktif.