Cara Menyeimbangkan Hidup antara Kerja dan Me Time
- www.pexels.com
4. Belajar Mengatakan Tidak
Terkadang, terlalu banyak pekerjaan datang karena sulit untuk menolak permintaan dari atasan atau rekan kerja. Belajar mengatakan "tidak" dengan sopan kepada tugas yang tidak mendesak atau tidak sesuai dengan prioritas Anda bisa membantu mengurangi beban kerja dan memberikan lebih banyak waktu untuk diri sendiri.
5. Sisihkan Waktu untuk Me Time
Jangan anggap me time sebagai hal yang tidak penting. Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti membaca buku, menonton film, berolahraga, atau sekadar berjalan santai. Me time yang berkualitas dapat mengembalikan energi dan meningkatkan semangat kerja.
6. Kurangi Penggunaan Teknologi di Luar Jam Kerja
Terlalu sering mengecek email atau pesan kerja di luar jam kantor bisa mengganggu keseimbangan hidup. Cobalah untuk menetapkan batasan, seperti tidak membawa pekerjaan ke rumah atau mematikan notifikasi kerja setelah jam tertentu. Ini akan membantu Anda benar-benar beristirahat tanpa gangguan.