10 Hal Kecil yang Bisa Membuat Harimu Lebih Bahagia

Luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang benar-benar disukai, seperti membaca buku, berkebun, atau menggambar. Aktivitas ini bisa menjadi bentuk self-care yang meningkatkan kebahagiaan.

8. Mengurangi Penggunaan Media Sosial

Terlalu banyak melihat kehidupan orang lain di media sosial bisa menimbulkan perasaan kurang puas. Cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial dan fokus pada kehidupan nyata.

9. Menikmati Makanan dengan Sadar

Makan dengan tenang dan menikmati setiap suapan tanpa tergesa-gesa bisa memberikan pengalaman yang lebih menyenangkan dan meningkatkan kepuasan.

10. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan mental. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.