7 Level Kebiasan Berbahaya yang Dapat Merusak Otak Beserta Solusinya

· Solusi: pertahankan hubungan sosial dengan keluarga dan teman, ikuti komunitas atau kegiatan sosial yang sesuai minat, gunakan teknologi untuk tetap terhubung dengan orang lain.

6. Konsumsi Alkohol Berlebihan

Alkohol dapat merusak sel otak dan menggangu komunikasi antar neuron, menyebabkan penurunan volume otak dan gangguan kognitif.

· Level bahaya: 9/10

· Solusi: Cari alternatif minuman non-alkohol seperti infused water atau jus, hindari minuman beralkohol jika memiliki riwayat ketergantungan.

7. Merokok

Merokok dapat mengurangi aliran darah ke otak, merusak sel otak, dan meningkatkan risiko stroke dan dimensia.