Bangun Pagi Jadi Mudah! Coba 7 Cara Ampuh Ini

4. Segera Keluarkan Diri dari Tempat Tidur

Begitu alarm berbunyi, jangan tergoda untuk kembali berbaring. Segera bangkit, duduk di tepi tempat tidur, dan lakukan peregangan ringan agar tubuh lebih siap untuk beraktivitas.

5. Paparkan Diri ke Cahaya Matahari

Cahaya alami membantu tubuh mengatur jam biologis dan memberi sinyal bahwa sudah waktunya bangun. Cobalah membuka jendela atau keluar rumah sejenak untuk mendapatkan sinar matahari pagi.

6. Minum Air Putih Setelah Bangun

Setelah tidur semalaman, tubuh membutuhkan hidrasi. Minum segelas air putih segera setelah bangun dapat membantu menyegarkan tubuh dan meningkatkan energi.

7. Buat Rutinitas Pagi yang Menyenangkan