9 Makanan Terbaik Saat Puasa Ramadhan: Bikin Tubuh Kuat, Ibadah Semakin Semangat!

Sup adalah pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Kandungan airnya membantu tubuh kembali segar, sementara isinya seperti sayuran dan protein memberikan nutrisi seimbang. 

8. Kacang-kacangan: Camilan Sehat yang Kaya Nutrisi 

Almond, kenari, atau kacang tanah adalah camilan sehat dengan lemak baik dan protein tinggi. Kacang-kacangan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama serta baik untuk kesehatan jantung 

9. Makanan Berlemak Sehat: Lemak Baik untuk Energi 

Lemak sehat seperti dari alpukat, minyak zaitun, dan ikan salmon sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan energi tubuh. Jangan ragu untuk mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah yang cukup. 

Jangan Sampai Salah Pilih! 

Puasa bukan alasan untuk merasa lemas dan tidak produktif. Dengan memilih makanan yang tepat, tubuh tetap kuat dan ibadah semakin lancar. Coba terapkan pola makan sehat ini selama Ramadhan dan rasakan perbedaannya!