Toxic Relationship? Kenali Cirinya dan Cara Keluar Darinya

2. Cari Dukungan dari Orang Terdekat

Bicaralah dengan keluarga atau teman yang bisa dipercaya. Mereka bisa memberikan dukungan emosional dan perspektif yang lebih objektif tentang hubunganmu.

3. Berani Membatasi Diri

Jangan takut untuk membatasi komunikasi dengan pasangan jika sudah merasa tidak nyaman. Jika perlu, buat keputusan untuk benar-benar mengakhiri hubungan demi kesehatan mentalmu.

4. Fokus pada Pemulihan Diri

Setelah keluar dari hubungan toxic, beri waktu untuk memulihkan diri. Lakukan hal-hal yang membuatmu bahagia dan perlahan bangun kembali kepercayaan dirimu.

5. Jika Perlu, Cari Bantuan Profesional