Ide Menu Sahur yang Praktis dan Bergizi

4. Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Madu

Roti gandum lebih kaya serat dibanding roti putih, sedangkan selai kacang dan madu memberikan protein serta energi tambahan.

5. Sup Ayam dengan Kentang dan Wortel

Sup ayam memberikan cairan yang cukup untuk mencegah dehidrasi, sementara kentang dan wortel menambah karbohidrat serta vitamin yang diperlukan tubuh.

Memilih menu sahur yang praktis dan bergizi sangat penting untuk menjaga stamina saat berpuasa. Pastikan menu yang dikonsumsi mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar tetap kenyang lebih lama.