Self-Care Itu Penting! Ini 8 Cara Simpel Merawat Diri Setiap Hari
Rabu, 26 Februari 2025 - 12:35 WIB
Sumber :
- Pexels: Ketut Subiyanto
4. Istirahat yang Cukup
Tidur yang berkualitas sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam.
5. Lakukan Hobi yang Anda Sukai
Mengisi waktu luang dengan melakukan hobi bisa membantu meredakan stres dan meningkatkan mood. Cobalah kembali menekuni aktivitas yang Anda sukai, seperti membaca, berkebun, atau memasak.
6. Berbicara dengan Orang Tercinta
Bersosialisasi dengan keluarga atau teman-teman dekat dapat memberikan dukungan emosional yang positif. Jangan ragu untuk bercerita atau sekadar berbagi cerita ringan.