Manfaat Makanan Manis saat Buka Puasa

Terlalu banyak makanan manis bisa berdampak buruk, lho. Saat kadar gula darah meloncat tinggi, ada kemungkinan kita akan merasa lemas dan mengantuk setelahnya. Oleh karena itu, penting untuk memilih dengan bijak.

Menu Buka Puasa Sehat dan Menyenangkan

Meskipun makanan manis bisa jadi pilihan yang ideal untuk berbuka, pilihlah yang alami dan bergizi. Menurut British Nutrition Foundation, ada banyak pilihan makanan manis yang lebih sehat dan kaya nutrisi, seperti:

- Jus buah atau smoothies

- Buah kurma

 Es buah tanpa pemanis tambahan

- Buah segar