Insomnia? Atasi dengan 10 Cara Alami Ini, Dijamin Nyenyak!

Mengatasi insomnia secara alami membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Dengan menerapkan 10 cara di atas, Anda bisa meningkatkan kualitas tidur Anda dan mendapatkan istirahat yang cukup. Jika insomnia berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Selamat mencoba, dan semoga tidur Anda nyenyak!