7 Cara Mengatasi Overthinking Agar Hidup Lebih Tenang

Alihkan pikiran Anda dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan dan positif. Baik itu berolahraga, menonton film, membaca, atau melakukan hobi lainnya, kegiatan ini dapat membantu Anda keluar dari siklus pemikiran berlebihan dan memberikan ketenangan pada pikiran Anda.

Overthinking memang bisa menjadi tantangan, tetapi dengan penerapan cara-cara di atas, Anda dapat menghadapinya dengan lebih tenang. Fokus pada hal-hal yang bisa Anda kontrol, jaga kesehatan mental dengan rutin beristirahat, dan jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat. Dengan sedikit usaha, hidup Anda akan terasa lebih ringan dan penuh kedamaian.