Tampil Cantik saat Lebaran, Ini 8 Tips Diet saat Bulan Puasa

8. Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme tubuh. Kurang tidur bisa meningkatkan rasa lapar dan menghambat proses penurunan berat badan.

Pastikan kamu tidur 7-8 jam per malam dan, jika memungkinkan, sempatkan waktu untuk istirahat sejenak di siang hari.