5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berbuka Puasa
- https://res.cloudinary.com/dk0z4ums3/image/upload/v1681464723/attached_image/cara-berbuka-puasa-yang-benar-dan-sehat-0-alodokter.jpg
Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Berbuka puasa adalah momen yang ditunggu-tunggu setelah seharian menahan lapar dan dahaga. Namun, tanpa disadari, banyak orang melakukan kesalahan saat berbuka yang bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan. Berikut ini adalah 5 kesalahan umum yang sering dilakukan saat berbuka puasa dan cara menghindarinya.
1. Makan Berlebihan Saat Berbuka
Setelah seharian berpuasa, keinginan untuk makan banyak memang tinggi. Namun, makan berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan rasa tidak nyaman.
2. Langsung Mengonsumsi Makanan Berat
Sebaiknya berbuka dengan makanan ringan terlebih dahulu, seperti kurma dan air putih, untuk memberi kesempatan perut beradaptasi sebelum mengonsumsi makanan berat.
3. Terlalu Banyak Minuman Manis
Minuman manis memang menyegarkan, tetapi konsumsinya berlebihan bisa menyebabkan lonjakan gula darah dan membuat tubuh cepat lelah.