7 Trik Agar Tetap Semangat Berolahraga Meski Sibuk

Pilih jenis olahraga yang kamu sukai, apakah itu berlari, bersepeda, menari, atau yoga. Semakin kamu menikmati aktivitas tersebut, semakin besar kemungkinan kamu konsisten melakukannya.

4. Ajak Teman atau Keluarga

Berolahraga bersama teman atau keluarga bisa menambah semangatmu. Selain itu, kamu juga bisa saling mengingatkan untuk tetap aktif.

5. Dengarkan Musik atau Podcast

Musik dengan ritme yang energik atau podcast favoritmu dapat membuat sesi olahraga terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

6. Fokus pada Manfaatnya

Ingatkan dirimu tentang manfaat olahraga, seperti tubuh yang lebih bugar, tidur lebih nyenyak, dan suasana hati yang lebih baik.