Cara Agar Tetap Berenergi Selama Puasa Tanpa Rasa Lemas

Makanan yang tinggi gula memang memberikan energi cepat, tetapi juga bisa membuat tubuh cepat lemas setelahnya. Lebih baik konsumsi buah-buahan sebagai alternatif yang lebih sehat.

4. Istirahat yang Cukup

Tidur yang cukup akan membantu tubuh tetap segar dan bugar. Usahakan untuk tidak tidur terlalu larut malam agar bisa bangun sahur dengan kondisi fit.

5. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan

Meski sedang puasa, jangan malas bergerak. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau stretching untuk menjaga sirkulasi darah tetap lancar.

6. Jangan Melewatkan Sahur

Sahur memberikan energi penting untuk menjalani puasa sepanjang hari. Pilih menu sahur yang seimbang agar tubuh tidak cepat lemas.