5 Kesalahan Umum Saat Sahur yang Harus Dihindari

5. Tidak Mengonsumsi Serat dan Protein

Serat dan protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama. Jika sahur hanya mengandalkan karbohidrat sederhana, rasa lapar akan datang lebih cepat.

Solusi: Tambahkan buah, sayur, dan sumber protein seperti telur atau yogurt dalam menu sahur.

Dengan menghindari lima kesalahan umum di atas, Anda dapat menjalani puasa dengan lebih optimal dan tetap berenergi sepanjang hari. Pastikan sahur tidak hanya sekadar mengisi perut, tetapi juga memberikan nutrisi yang cukup untuk tubuh.