Hobi Makan Gorengan? Ini Trik Jitu Jaga Berat Badan Tetap Stabil!

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Siapa yang bisa menolak enaknya gorengan? Tapi, sering makan gorengan bisa bikin berat badan naik dan nggak sehat. Eits, jangan khawatir! Banyuwangi.viva.co.id punya trik agar berat badan tetap stabil meski sering makan gorengan. Mengapa ini penting? Menjaga berat badan ideal penting untuk kesehatan jantung, mencegah diabetes, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Batasi Porsi:

Kuncinya adalah tidak berlebihan. Makan gorengan boleh, tapi jangan terlalu banyak dan terlalu sering. Batasi porsi dan frekuensi makan gorengan.

Imbangi dengan Makanan Sehat:

Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Makanan sehat akan membantu menyeimbangkan asupan kalori dan lemak dari gorengan.

Olahraga Teratur:

Olahraga membantu membakar kalori dan lemak dari gorengan. Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, atau minimal 150 menit seminggu.

Pilih Gorengan yang Lebih Sehat:

Pilih gorengan yang tidak terlalu berminyak, misalnya gorengan yang dibuat dengan tepung non-gluten, atau gorengan yang dipanggang daripada digoreng.

Buat Gorengan Sendiri di Rumah:

Dengan membuat gorengan sendiri, kamu bisa mengontrol bahan-bahan yang digunakan, jumlah minyak, dan kualitas minyak.

Minum Air Putih yang Cukup:

Air putih membantu meningkatkan metabolisme dan membuang racun dari dalam tubuh. Minumlah minimal 8 gelas air putih setiap hari.

Jangan Makan Gorengan Sebagai Camilan Utama:

Jadikan gorengan sebagai selingan, bukan makanan utama.

Perhatikan Cara Memasak

Tiriskan gorengan dengan benar dan gunakan tisu makan

Dengan trik-trik di atas, kamu tetap bisa menikmati gorengan tanpa khawatir berat badan naik drastis. Ingat, kuncinya adalah keseimbangan dan tidak berlebihan. Selamat mencoba dan semoga berhasil! Silakan bagikan artikel ini