Fokus Maksimal! Tips Jitu Hindari Distraksi Saat Bekerja atau Belajar
Jumat, 28 Februari 2025 - 13:25 WIB
Sumber :
- Pexels: Andrea Piacquadio
Buat Jadwal dan Patuhi:
Buat jadwal kerja atau belajar yang terstruktur, dan patuhi jadwal tersebut. Tentukan waktu khusus untuk bekerja atau belajar, dan waktu khusus untuk istirahat atau melakukan aktivitas lain.
Gunakan Teknik Pomodoro:
Bekerja atau belajarlah selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi siklus ini beberapa kali. Teknik Pomodoro membantu meningkatkan fokus dan mencegah kelelahan.
Beritahu Orang di Sekitarmu:
Beri tahu orang-orang di sekitarmu (keluarga, teman serumah, atau rekan kerja) bahwa kamu sedang fokus bekerja atau belajar dan tidak ingin diganggu.