Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Padatnya Aktivitas: Tetap Waras!

Terlalu sering terpapar media sosial bisa memicu perasaan insecure dan membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Batasi penggunaan media sosial, dan fokuslah pada kehidupan nyata Anda.

Menjaga kesehatan mental di tengah padatnya aktivitas memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak mungkin. Dengan menerapkan cara-cara di atas, Anda bisa tetap waras, produktif, dan bahagia. Ingat, kesehatan mental adalah investasi jangka panjang untuk hidup yang lebih berkualitas. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa kesulitan.