Sahur Anti Ribet! 7 Resep Praktis, Lezat, dan Bergizi untuk Keluarga

Gaya Hidup, VIVA Banyuwangi – Sahur adalah waktu makan yang sangat penting selama bulan Ramadan. Makanan yang kita konsumsi saat sahur akan menjadi sumber energi utama untuk menjalankan ibadah puasa dan aktivitas sehari-hari. Namun, seringkali kita bingung dan kehabisan waktu untuk menyiapkan menu sahur yang praktis, lezat, dan bergizi. Jangan khawatir! Artikel ini akan memberikan Anda tujuh ide resep menu sahur yang anti ribet, mudah dibuat, dan pastinya disukai seluruh anggota keluarga.

7 Resep Menu Sahur Praktis dan Bergizi

Nasi Goreng Telur Dadar Sayur:

Nasi goreng adalah menu sahur yang paling praktis dan mudah dibuat.

Tambahkan telur dadar dan sayuran seperti wortel, buncis, atau sawi untuk menambah nutrisi.

Anda bisa menggunakan nasi sisa semalam agar lebih cepat.

Mie Goreng/Rebus Instan dengan Tambahan:

Mie instan memang praktis, tetapi kurang bergizi.

Tambahkan telur, sosis, bakso, sayuran, atau topping lainnya untuk menambah nutrisi dan rasa.

Pilih mie instan yang rendah garam dan MSG.

Tumis Sayur dan Ayam/Tahu/Tempe:

Tumis sayuran seperti brokoli, kembang kol, wortel, atau buncis dengan sedikit minyak zaitun.

Tambahkan potongan ayam, tahu, atau tempe sebagai sumber protein.

Bumbui dengan bawang putih, bawang merah, garam, merica, dan sedikit kecap manis.

Oatmeal dengan Buah-buahan dan Kacang-kacangan:

Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk sahur.

Tambahkan potongan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah rasa manis alami dan vitamin.

Taburkan kacang-kacangan seperti almond, chia seed, atau flaxseed untuk menambah protein dan lemak sehat.

Roti Gandum dengan Selai Kacang dan Pisang:

Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks dan serat.

Oleskan selai kacang alami (tanpa tambahan gula dan garam) sebagai sumber protein dan lemak sehat.

Tambahkan irisan pisang untuk menambah rasa manis alami dan kalium.

Sup Ayam Bening:

Sup hangat saat sahur sangat menyelerakan dan juga bergizi.

Telur Orak Arik/Rebus/Ceplok

Telur bisa menjadi opsi yang praktis dan bergizi

Menyiapkan menu sahur yang praktis, lezat, dan bergizi tidaklah sulit. Dengan tujuh ide resep di atas, Anda tidak perlu bingung lagi menyiapkan menu sahur setiap hari. Selamat mencoba dan selamat menjalankan ibadah puasa!