7 Cara Ampuh Mengatasi Insomnia Tidur Nyenyak Setiap Malam!

Jika insomnia berlanjut dan mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasikan dengan dokter atau ahli tidur. Dokter dapat membantu mengidentifikasi penyebab insomnia dan memberikan penanganan yang tepat.

Mengatasi insomnia membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Dengan menerapkan cara-cara di atas, kamu bisa meningkatkan kualitas tidur dan menikmati tidur nyenyak setiap malam.