Cara Mengatasi Tenggorokan Kering Saat Puasa: Minum Ini Saat Sahur!

4. Infused Water: Segar dan Kaya Nutrisi

Infused water, yaitu air putih yang diberi tambahan potongan buah atau sayur, dapat membantu menyegarkan tubuh dan melembapkan tenggorokan. Tambahkan potongan mentimun, lemon, atau stroberi ke dalam air putih.

5. Jus Buah dan Sayur: Vitamin dan Mineral Alami

Jus buah dan sayur segar mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan melembapkan tenggorokan. Pilihlah jus yang mengandung banyak air, seperti jus semangka atau jus mentimun.

6. Smoothies: Kombinasi Nutrisi dan Hidrasi

Smoothies yang terbuat dari buah, sayur, dan yogurt dapat menjadi pilihan minuman yang mengenyangkan dan melembapkan tenggorokan. Tambahkan bahan-bahan yang mengandung banyak air, seperti mentimun atau bayam.

7. Madu: Lembapkan dan Redakan Iritasi