Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Buka Puasa

Kesehatan, VIVA Banyuwangi – Buka puasa adalah momen yang sangat dinantikan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Namun, beberapa orang mungkin mengalami perut begah setelah buka puasa. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti makan terlalu banyak, makan makanan yang berat dan berminyak, serta tidak minum air yang cukup. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi perut begah setelah buka puasa:

1. Minum Air yang Cukup

Minum air yang cukup dapat membantu mengatasi perut begah. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air per hari.

2. Makan Makanan yang Ringan dan Mudah Dicerna

Makan makanan yang ringan dan mudah dicerna dapat membantu mengatasi perut begah. Contoh makanan yang ringan dan mudah dicerna adalah buah-buahan, sayuran, dan makanan yang dimasak dengan cara kukus atau panggang.

3. Hindari Makanan yang Berat dan Berminyak

Makanan yang berat dan berminyak dapat membuat perut begah. Hindari makanan yang berat dan berminyak, seperti makanan yang digoreng atau makanan yang mengandung banyak lemak.