Cuaca "Galau"? 5 Jurus Ampuh Jaga Imun, Tetap Fit Seharian!

4. Kelola Stres, Musuh Utama Daya Tahan Tubuh

Stres kronis melemahkan sistem imun. Cari cara relaksasi, meditasi, yoga, atau hobi. Penting, jaga pikiran tetap positif.

5. Suplemen Tambahan, Jika Dibutuhkan

Vitamin C, D, atau Zinc, suplemen pendukung imun. Konsultasi dokter sebelum konsumsi, agar tepat sasaran dan dosis.

Cuaca tak menentu bukan alasan untuk sakit. Dengan 5 jurus ampuh ini, jaga imun tetap kuat. Pola hidup sehat, kunci tubuh fit sepanjang musim.